トップページ > 身体・健康 > 2017年06月08日 > OM9EBfC+0

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病弱名無しさん
【グルテンフリー】セリアック病・グルテン過敏症・グルテン不耐症 part2 [無断転載禁止]©2ch.net
【睡眠相後退】概日リズム障害総合7【非24時間】 [無断転載禁止]©2ch.net

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【グルテンフリー】セリアック病・グルテン過敏症・グルテン不耐症 part2 [無断転載禁止]©2ch.net
871 ：病弱名無しさん[sage]：2017/06/08(木) 02:26:32.01 ID:OM9EBfC+0
>>840みたいに炭水化物まで不耐性だと大変だけど
普通にグルテンフリーでいける人なら
和食中心にしていれば大丈夫だから全然楽だよね
お米が食べられるって幸せだなぁと思うわ
自分も糖質の量は考えながらとってるけど
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357 ：病弱名無しさん[sage]：2017/06/08(木) 04:10:52.05 ID:OM9EBfC+0
>>354
果糖は他の糖質に比べて血糖値を上げにくいんだよ
それでもバナナなんかは糖質が多いけど、柑橘類ならいいと思う
まぁ血糖値を上げない代わりに直接age(糖化物質)を作り出すとか、コレステロールは上げるとも言われてるんだけど
精製した果糖のみを摂取する訳じゃなく、果物丸ごとなら上でも言われている通り、筋の部分で食物繊維等もとれるからね
とはいえ果物しか食べないのを支持する訳じゃないけどw


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