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908 ：病弱名無しさん[sage]：2017/06/07(水) 07:38:28.71 ID:Bcv8h9+lO - >>802
a1c下げてからドカ食いすればいいのに。
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909 ：病弱名無しさん[sage]：2017/06/07(水) 08:04:18.32 ID:Bcv8h9+lO - 薬を使わずに、ただご飯をレタスに置き換えてレタスを主食にして、ご飯やパンは一口くらい、おかずとして食べるのを三ヶ月やったら、a1cがだいたい９→６まで下がった。
a1c下げるだけなら、案外さっさと下がってくれる気がしているのだけれど。
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413 ：病弱名無しさん[sage]：2017/06/07(水) 11:09:51.90 ID:Bcv8h9+lO - >>318
そんなにチョコレートが欲しいなんて、銅の代謝異常じゃないか？
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448 ：病弱名無しさん[sage]：2017/06/07(水) 11:42:47.79 ID:Bcv8h9+lO - 普通の人と同じに食べるといっても、わざわざバカみたいにドカ食いしなくていいし。
野菜増やしてご飯量少なくして、血糖コントロールできていて、満足していれば、「治った」でいいのではないの？
「〇〇じゃないと治ったじゃない！ごまかしだ！」といって不安を煽って「より正しい道へ！」なんて宗教勧誘みたいなものだ。
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450 ：病弱名無しさん[sage]：2017/06/07(水) 12:25:27.58 ID:Bcv8h9+lO - >>449
がんばれー。
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451 ：病弱名無しさん[sage]：2017/06/07(水) 12:34:43.46 ID:Bcv8h9+lO - >>449
追加レスだけれど。
そう言われて、今朝自分で作った家族のおかず、考えてしまった。
今朝は寝坊したので、
・ほうれん草の巣籠もり卵
・パーコ風豚肉焼き
・厚揚げの煮付け
・豆腐とわかめと葱の味噌汁
これに酢の物か漬物をつけたいところだった。
朝しか家族で一緒に食べないから、朝がメインみたいになっているけれど、厚揚げ以外は糖質制限みたいなおかずかもしれないなあ。
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452 ：病弱名無しさん[sage]：2017/06/07(水) 12:44:03.25 ID:Bcv8h9+lO - >>336
二合くらい炊いて、グラムでわけて冷凍しておくといいよ。
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914 ：病弱名無しさん[sage]：2017/06/07(水) 14:37:04.37 ID:Bcv8h9+lO - >>912
お試しありがとう。
案外美味しいでしょう！お腹いっぱいになるし。
サラダプレートみたいに玉ねぎやパプリカも入れて、お肉載せてノンオイルドレッシングやポン酢で食べても美味しいです。
一時期500ml入る入れ物に野菜詰めてお弁当に持って行っていました。
（あるいはコンビニで洗わなくて食べられる野菜買ったり）おかずは別に持って行ったり、買ったりで。
三ヶ月で10kg近く痩せましたし、a1cが下がってからは主食をご飯に戻しています。
ビールも日本酒も飲みたいので、ご飯は一日茶碗一杯程度に抑えていますが。
半年以上たつけれど、a1cは５～６台をキープ中。上がりそうだな？と感じたらまたしばらくレタス食にすればいいだけだから、気楽で無理なくできています。
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916 ：病弱名無しさん[sage]：2017/06/07(水) 23:32:13.73 ID:Bcv8h9+lO - >>915
レタスはモスバーガーのヘルシーバーガー（バンズの代わりにレタスを使う）にも使われていました。
ピーターラビットも食べると寝てしまう、不思議な食材ですｗ
チャーハンを作る時にも、邪道ですが、ご飯とレタスと卵を混ぜてから炒めると、ぐずぐず感をレタスのしゃきしゃき感が補ってくれます。
糖尿のカロリー制限には、有能な食材だと思います。
水分もあるし。
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917 ：病弱名無しさん[sage]：2017/06/07(水) 23:41:28.96 ID:Bcv8h9+lO - >>913
もつ鍋は家族が好きなのでよく作る。安い豚もつ鍋だけれど。
にんにくと生姜、韮とキャベツと玉ねぎで、コンソメベース。塩胡椒程度。
スープは余らないよ。みんな飲んでしまうから。
でも、糖質０麺高いから、レンジであくぬきしたしらたき入れて、スープ絡ませて食べたら、すき焼きと一緒で美味しいかもね。
スーパーじゃない糖質制限やカロリー制限は本当にいろいろ楽しめるよ。
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454 ：病弱名無しさん[sage]：2017/06/07(水) 23:47:57.83 ID:Bcv8h9+lO - >>453
論理的にまともを押し通すことで、金がかからないのが優先という、現実にそぐわない臭がしてるからじゃない？
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