- 過敏性腸症候群ガス型74 [無断転載禁止]©2ch.net
561 ：病弱名無しさん[sage]：2017/06/07(水) 10:35:51.19 ID:+AS2bLdY0 - >>556
フォドマップ意識してからガスはかなり改善されたけど便秘
小松菜とかブロッコリーとか前は大量に食べてたから快便だったのかも
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564 ：病弱名無しさん[sage]：2017/06/07(水) 12:22:56.06 ID:+AS2bLdY0 - >>562
ありがとう
トマトジュース苦手だけど、飲みやすいレシピとかないか探してみる
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571 ：病弱名無しさん[sage]：2017/06/07(水) 19:12:29.02 ID:+AS2bLdY0 - >>570
横だけど、
自分は卵と白米はガス増えるから、一日に卵一個までと白米も茶碗一杯までにしてる
その分レタスとかのサラダでお腹膨らます
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573 ：病弱名無しさん[sage]：2017/06/07(水) 19:28:54.76 ID:+AS2bLdY0 - >>572
炭水化物は膨満感すごいから一日一回にしてフルーツとサラダで満たす感じ
自分の場合は米でもビーフンなら大丈夫なんでよく食べるかな
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