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2017年06月03日
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6sPSTfhm0
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書き込んだスレッド一覧
病弱名無しさん
【四十肩】 肩関節周囲炎 Part26 【五十肩】©2ch.net
肩腱板損傷「五十肩じゃない」 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【四十肩】 肩関節周囲炎 Part26 【五十肩】©2ch.net
370 ：
病弱名無しさん
[sage]：2017/06/03(土) 18:09:01.75 ID:6sPSTfhm0
>>354
たぶんインピンジメントだろうなと長年自己診断してて
ぶら下がりで検索してたらちょうど話題になってるこのスレ見つけた
四十肩との違いは知らないけど
ぶら下がることでインナーマッスルが鍛えられるらしいね
https://muster.jp/course/810/
ただし>>3にあるように激痛なら腱板の炎症が悪化するからやらない方がいいかな
自分は足を着いたり肩に力を入れながら痛くないよう調節しながらぶら下がってる
【四十肩】 肩関節周囲炎 Part26 【五十肩】©2ch.net
372 ：
病弱名無しさん
[sage]：2017/06/03(土) 19:21:08.77 ID:6sPSTfhm0
>>271とは別人の四十半ばだぞ
ただ肩痛めたのは十年以上前だからインピンジメントだとは思う
【四十肩】 肩関節周囲炎 Part26 【五十肩】©2ch.net
375 ：
病弱名無しさん
[sage]：2017/06/03(土) 19:59:25.52 ID:6sPSTfhm0
>>51のスレが妥当なのかね
でも四十肩は肩周辺の運動不足が原因じゃない？
ぶら下がりができるなら有効な気がした
それじゃバイバイ
肩腱板損傷「五十肩じゃない」 [無断転載禁止]©2ch.net
278 ：
病弱名無しさん
[sage]：2017/06/03(土) 20:18:09.09 ID:6sPSTfhm0
断裂しても腕は動かせるんですか、、、
自分は10年以上前に痛めてから放置
まさか断裂はしてなかったと思いたい
ここ何年か三角筋の筋トレをやり始めたら痛みが悪化
アウターマッスルを鍛えるとインナーマッスルとのバランスが崩れてインピンジメントになるらしいのでそれかと
懸垂してたら若干痛みが薄れた気がしたので検索したら
これを見つけてぶら下がり実行中です
http://kenkounews.rotala-wallichii.com/shoulder-pain_brachiation/
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