- 耳鳴りで悩んでいる人…52 [無断転載禁止]©2ch.net
160 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2bf5-1Fl7)[sage]：2017/05/30(火) 00:14:10.11 ID:HY2ih4hR0 - こういった機器は人の弱みに付け込んだ値段がついていてバカ高いので、そんな金払うくらいなら趣味につぎ込むわ！って思って注ぎ込んじゃえよ。
趣味に夢中になれば機器使うより早く克服できるかもな。
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161 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2bf5-1Fl7)[sage]：2017/05/30(火) 00:17:07.83 ID:HY2ih4hR0 - >>159
それ、耳鳴りのせいでというより、耳鳴りを起こすに至った体調変化が耳鳴りと相まって悪循環を引き起こしてるんだと思うよ。
夜どうしてるかって？
人によって良い対処法は違うから、どういった体調変化があるのか、どう寝つきが悪いのか、寝汗かくのか？中途覚醒が多いのか、寝付いたらあとは寝られるのか？詳しく書いた方がいいんじゃないの？
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164 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2bf5-1Fl7)[sage]：2017/05/30(火) 00:49:46.11 ID:HY2ih4hR0 - 耳鳴り気になって寝落ちできないときは、睡眠導入のアプリの音楽をイアホンで聴きながら寝るって手もある。
もひとつ効果があったのは、自己暗示をかける方法。
具体的にいうと立原啓裕の自律神経安定法って本のCD聴きながら自己暗示かけるとふぁ〜って気持ちになってきて寝やすかったりしたよ。
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