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842 ：病弱名無しさん[sage]：2017/05/30(火) 09:54:07.50 ID:4bH2yj3j0 - それだけ少なければあまり考えなくて良いと思う
寝るまで空腹なら50kcalぐらいの間食とってもいいぐらいだと思う
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- 糖尿病総合スレッドpart266
687 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ fbe2-yumd)[sage]：2017/05/30(火) 14:53:54.64 ID:4bH2yj3j0 - >>683
自分もそれぐらいを目指してる
６ちょっとだと運動、投薬と無理のない食事制限で達成できる感じだからね
ガツガツ運動して薬なしで普通の食事する予定だったけど
過ぎた運動は腎臓に負担が大きいようで計画見直し中。
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12 ：病弱名無しさん[sage]：2017/05/30(火) 14:58:51.12 ID:4bH2yj3j0 - アルコールは適量なら薬になるようだよ
少なくとも自分はそうだ
どうしても量を守れないなら三日に一度のむかんじだと
肝臓の負担は軽いと思う。
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852 ：病弱名無しさん[sage]：2017/05/30(火) 15:02:44.41 ID:4bH2yj3j0 - おからの蒸しパンうまいのかー
血糖値さえ上がらなければいいから作ってみるかな
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856 ：病弱名無しさん[sage]：2017/05/30(火) 19:44:25.11 ID:4bH2yj3j0 - >>854
生おから買ってきて作ってみた
甘味料はエリストリール
簡単に作れるし腹持ち良い、味も予想以上に蒸しパンしとりますな
次回はココアやチーズ使ってアレンジしようと思います
良い情報サンクス。
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216 ：病弱名無しさん[sage]：2017/05/30(火) 19:55:04.50 ID:4bH2yj3j0 - >>206のサイトでも
油いためチャーハンの測定値ありますな
カロリーに注意すれば糖質の多い物も食せるようでありがたい
>>215
計測器買って自分で試すのが一番ですよな
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224 ：病弱名無しさん[sage]：2017/05/30(火) 23:05:32.88 ID:4bH2yj3j0 - ブランパンにサラダチキンのサンドだとあまり血糖上がりませんな
食べて二時間後の採血検査で135だった
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