- 【どもり】吃音94【ドモリ】 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
133 ：病弱名無しさん[]：2017/05/28(日) 19:47:44.13 ID:2KkLreID0 - 精神的な原因の場合、吃音は直せる。
精神的な場合、吃音は恐怖によって起こる。
吃音症状が出るんじゃないかという予期不安が、その通りの吃音症状を作り出すんだよ。
その不安な感情に意識をフォーカスするのがいけない。
「この情けない不安感情、悪い恐怖感情を抑えなければ」と抑圧しようとするほど、吃音が深刻な問題だと意識する。
なぜなら、感情自体は自然に起こるもので、そこに原因はないから。
そして不安感情の増幅というループ状態に陥る。
その結果、極度の身体的緊張が起こり、喉の筋肉が硬直する。
メカニズムはこうだと俺は考えてる。
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134 ：病弱名無しさん[]：2017/05/28(日) 19:56:23.54 ID:2KkLreID0 - ではどうやって解決するのか？
まず、感情を抑えようとするのが間違い。
感情は思考の影響によってメカニカルに発生しているだけ。
不安や恐怖の感情を持つ自分を責めてはいけない。感情を抑えようとしてはいけない。
不安、恐怖の感情をありのままに認めること。
そして、真の原因である「人前で話そうとすると声が出ない」という誤ったビリーフ（信念）を、客観的に見ることで、その誤りを理解すること。
自己否定型の人間は「このままではいけない」とか「俺はなんて情けない人間なんだ」と、不安や恐怖の感情を持つことを責めてしまう。
原因はそこじゃない。
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135 ：病弱名無しさん[]：2017/05/28(日) 20:06:13.12 ID:2KkLreID0 - 俺は吃音で人前で声が出ない症状に悩まされてたけど、今は聞き手が何百人いようが気持ちよく話せる。
自分の発言時間が終わっても、もっと話を続けたいと思えるほど。
あの演説の名人だった田中角栄も吃音だったそうだが、解決法は「大丈夫だと自信をつけるしかない」といったそうだ。
人間の思考と感情のメカニズムをよく理解すれば、それは可能なんだ。
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