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28 ：病弱名無しさん[sage]：2017/05/27(土) 12:26:39.56 ID:78Ah87yM0 - >>24
題辞なのはHba1c
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32 ：病弱名無しさん[sage]：2017/05/27(土) 13:17:15.11 ID:78Ah87yM0 - >>30
運動もしよう。
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42 ：病弱名無しさん[sage]：2017/05/27(土) 15:46:52.12 ID:78Ah87yM0 - >>34
ホントそれ、自分も30㎏痩せたら標準内に入れた。
>>38
二人で行くとかなり融通出来るよ！
天一のラーメン1杯で1000Kcalあるけど、その日の前後でやりくりすればいいし、
一緒に行った人に麺を食べてもらえばいい。たまに残すけどね。
店に入る前や家の近くなら、キャベツや野菜食べてから行ったりしてる。
チャーハンなら半分持って帰るとか。
最初からgram数を聞いて、やめるとか、色々。
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60 ：病弱名無しさん[sage]：2017/05/27(土) 21:39:14.56 ID:78Ah87yM0 - かつや安くてウマイ。
色々考えて注文して、キャベツ頼んで、キャベツの量を聞いたら8分の1って言われたけど、
めっちゃ、小さいキャベツの8分の1だったし、写真と全然違ったわ！
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