- ☆自律神経失調症☆Part92 [無断転載禁止]©2ch.net
589 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6fb2-kvD5)[]：2017/05/23(火) 17:45:33.77 ID:so29kdSw0 - 自律神経失調証だったけどかなり治ったので治りたい人の参考になれば
病気になった時の初期の症状
眩暈 ふらつき 常に喉が詰まる感覚 手足の痺れ 極度の肩こり首こり 頭痛 鬱 血圧の変動 激しい動悸 腹痛 意識が飛びそうになる
とにかく色々な症状が出まくったけど検査しても体に異常は一切見当たらない
なり始めは外を歩くのさえ無理な状態 怖くて外出できない いつも死ぬかもという恐怖に襲われる 救急車を常に呼ぶか迷う状態
一生治らないと思ってたけど３年ほどかかってほぼ治りました
まだ完璧に治った訳じゃないけどほぼおかしくなる前の状態にほぼ戻りました
時間はかかるけど少しずつ本当に治っていくと思います 急には絶対治れません 少しづつ少しづつ治っていきます
とにかく極度のストレスをかけない事 ストレスが一番の自律神経の乱れに繋がると思われます 考えすぎ無い事 辛くても楽観的に考える 思い込まない
自分が治す為にやり続けた事
ヨガ ヨガ呼吸 早寝早起き お天気の良い日は日の光を浴びる 健康的な食事 お野菜をよく食べる 自然の多い場所に行く 適度な運動（お散歩など）
とにかくリラックスできるような事を続けました そうすれば徐々に自律神経が整ってもとの体に戻れると思います
時間は凄くかかるかもしれません ですが治らないと諦めないで下さい 自分は一年経って変化がなく もう一生このままなんだと絶望してました
|
- ☆自律神経失調症☆Part92 [無断転載禁止]©2ch.net
590 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6fb2-kvD5)[]：2017/05/23(火) 17:53:21.66 ID:so29kdSw0 - ただいつかは治ると信じてずっと続けてきました そうすると気づけばかなり普通の体に戻っていました
今では走る事もできるし 運動もできるようになりました
かなり調子がよくなったり またおかしくなったりムラがあると思います
それもかなり治ってくるとほぼ起こらなくなります
また元に戻った…とがっかりしないで下さい
カフェインが強めの物は飲まない方がいいです それでかなり体調に変化が自分がでました
コーヒーとかはかなりお勧めできません お酒も体に異変が出るので飲めなくなりました 今はもうお酒も飲めます
参考になるかわかりませんが自分はそんな感じで少しづつ治っていきました
時間はかかるかもしれませんが健康的に生活していれば徐々に良くなると思います
自分は薬や漢方は一切飲んでません 薬に頼れば一時的に楽になれますが それは所詮薬の力なので切れれば意味がないからです
少しつづ治していって下さい いつかは必ず元の体に戻れます
|
- ☆自律神経失調症☆Part92 [無断転載禁止]©2ch.net
592 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6fb2-kvD5)[]：2017/05/23(火) 18:07:48.77 ID:so29kdSw0 - ちなみに自分は極度に緊張するタイプの人間です
超絶あがり症でとても気が弱いです
人前でなんか言うとかめちゃ緊張します
そういう人はなりやすいかもしれません
とにかくリラックスする事を心がけて下さい
安らかな気持ちでいれるようにする 適度に体を動かす 食事を取る
それだけでかなり良くなって行くと思います
長文ごめんなさいでした
みなさんがまた元気な体に戻れますように
|
- ☆自律神経失調症☆Part92 [無断転載禁止]©2ch.net
593 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6fb2-kvD5)[]：2017/05/23(火) 18:13:21.17 ID:so29kdSw0 - >>591
どちらもですね
船酔いのようなぐらぐらとした回転性の眩暈も起きましたし
フワフワして意識が飛びそうになる症状も起きました
船酔いのような眩暈は初期の頃によく起きてました
浮遊性な眩暈は一番状態がひどい時によく起こっていましたね
浮遊性の眩暈はそのまま意識が飛びそうな感じになるので怖かったのを記憶してます
ただ本当にヤバイかもって状態になっても時間が経てば戻る 大丈夫だ と思っていたら慣れましたが
ただやっぱり辛いのはかわりないのでいつもとても怖かったです
|
- ☆自律神経失調症☆Part92 [無断転載禁止]©2ch.net
600 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6fb2-kvD5)[]：2017/05/23(火) 22:03:15.47 ID:so29kdSw0 - 自分は正確には病気が発祥してから３年と５ヶ月たってます
本当に体調がある程度まともになったのは年明けてからですね
体と心が壊れた以前の状態に完全に戻ったとは言い切れないのですがもうほぼ普通の状態と言える所まで戻れました
昨年の夏とかでも調子良い日が続いていたのですが
突如としてまた凄く体調が悪くなり まだこれぐらい悪くなっちゃうんだなぁと感じました
なのでどこか旅行とか家を数日離れるような約束とかはずっとできなかったです
外に出たからなんだって訳でもないのですが やはり外で何かあったら不安という気持ちは常にあったので駄目でした
やっぱり治るのには時間がかかりますし 全ての人が完全に治るとも私は言い切れませんが
でも自分もこのままおかしいままなのかとずっと思っていましたけど確実に昔より良くなっているのが体感できました
自分がおかしくなったのは極度のストレスと体への過度な負担を何年も続けていたので
修復にも時間がかかるのは当然ですよね
それだけ自分の体と精神をを長年痛めつけていたのですから仕方ないと思います
病院の検査では ＣＴ ＭＲＩ 血液検査 脳も調べたりと一通りの検査をしましたが何も悪いところは見つからなかったです
もし自分の書き込みで少しでも元気になれたり前向きに思える方がいたら嬉しいです
本当にさまざまな症状が出る病気なので不安になるとは思いますが
みなさんの参考にそして励みになれば幸いです
|