- ☆自律神経失調症☆Part92 [無断転載禁止]©2ch.net
504 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW aa73-7cN+)[]：2017/05/21(日) 07:18:00.13 ID:E8zJIgmd0 - 昨日からずいぶん良くなったので共有します。
どうも歌を歌ったら筋肉痛になったのですが、その筋肉痛は呼吸筋による筋肉痛だと思われます。
そのせいかその日は呼吸が浅く息苦しかったのですがなぜかそのあと調子が良くなりました。
どうも呼吸が浅いと無意識のうちに副交感神経が働かなくなり負のスパイラルができると推測してます。
歌を歌うだけで筋肉痛なんて普通ありえない。
もし呼吸が浅いくて苦しいと感じている人に少しでもお力になれたら幸いです。
馬鹿馬鹿しいことかもしれないですが、こんなことが日常で大事なんだなと思いました。
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519 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW aa73-7cN+)[]：2017/05/21(日) 19:53:42.71 ID:E8zJIgmd0 - >>513
要は呼吸筋を鍛えれば、今の呼吸時の酸素量にプラスされるってイメージ。呼吸筋が衰えていれば衰えているほどプラスされると思う。
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520 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW aa73-7cN+)[]：2017/05/21(日) 19:55:36.03 ID:E8zJIgmd0 - 猫背矯正ベルトをアマゾンで購入しました。苦しい。。。w
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523 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ aa73-ysFl)[]：2017/05/21(日) 21:36:39.47 ID:E8zJIgmd0 - >>522
ただ細胞レベルで呼吸できてないと呼吸筋だけ鍛えても苦しいよ。
いくらかは改善できると思うけど。
こればっかりは自律神経そのものを回復しないとって感じだね。
詳しくはこちらを参照
http://www.kenryouin-group.com/utu-jiritu/kokyuu.html
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