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2017年05月19日
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cdQQBGte0
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書き込んだスレッド一覧
病弱名無しさん
成長期後に身長を伸ばす方法part17 [無断転載禁止]©2ch.net
オナ禁の効果を報告するスレ248[無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
成長期後に身長を伸ばす方法part17 [無断転載禁止]©2ch.net
790 ：
病弱名無しさん
[sage]：2017/05/19(金) 08:04:28.63 ID:cdQQBGte0
ひげ生えてこないし俺もしかして超晩成型？？
今21なんだが
オナ禁の効果を報告するスレ248[無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
107 ：
病弱名無しさん
[sage]：2017/05/19(金) 08:40:09.41 ID:cdQQBGte0
>>105
こういう講釈垂れる奴に限って継続できてないんだよなぁ
オナ禁の効果を報告するスレ248[無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
118 ：
病弱名無しさん
[sage]：2017/05/19(金) 12:37:37.10 ID:cdQQBGte0
>>114
抜くなよwゴミ
成長期後に身長を伸ばす方法part17 [無断転載禁止]©2ch.net
798 ：
病弱名無しさん
[sage]：2017/05/19(金) 14:54:17.57 ID:cdQQBGte0
やれること全部書く
・アルギニン、亜鉛
・縄跳びなどのジャンプ運動(バレーとかバスケの屈んで飛ぶ系)
・姿勢を常に正す
・筋トレ(カーフレイズとかスクワットで成長ホルモンを出し尚且つ足に刺激で伸びるとされてる)
・伸び、ストレッチ(体伸ばしたり柔らかくする)
・22時就寝(成長ホルモンは22-2の間にでるとされてる)
・牛乳
・ストレス溜めない(コルチゾールがダメ)
・朝太陽を20分浴びる
・プロテイン
これは全て俺のルーティーンです
これ以外にあったら教えろ
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