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786 ：病弱名無しさん[sage]：2017/05/17(水) 10:37:50.41 ID:51yaMG6Q0 - 空腹時間が長いと血糖値スパイク起こりやすいって本当だな
朝食代わりにプリンとヨーグルト食べて散歩にいったが尿糖が少し出てた
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773 ：病弱名無しさん[sage]：2017/05/17(水) 11:16:22.35 ID:51yaMG6Q0 - >>770
酒を飲むと分解で忙しくて血糖が上がりにくいとかあるけど
果糖の場合はどうなのかな
ダイエット甘味料でもいいんだけど
種類によってはうまくできない料理やスイーツがあるので果糖が使えると面白いのだが。
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774 ：病弱名無しさん[sage]：2017/05/17(水) 18:02:31.93 ID:51yaMG6Q0 - りんご試してみたよ
700グラム食べて３０、６０、９０分後の値
１２４、１８２、１５０
腹いっぱい食べてこの値なら上々だと思う
砂糖と違って立ち上がりが緩やかなのも良いな
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790 ：病弱名無しさん[sage]：2017/05/17(水) 18:12:15.32 ID:51yaMG6Q0 - 空腹時間が長いので朝食のメニュー考えないとスパイクにやられるかも
朝食のトースト楽しみなんだけどパンは上がるからなあ
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793 ：病弱名無しさん[sage]：2017/05/17(水) 20:06:20.95 ID:51yaMG6Q0 - >>791
順番とか繊維質とかやってもダメ
アルコールでグッと下がるけど毎日飲むと肝臓やられるからね
少ししかオーバーしないんで気にしなくてもいいかもだけど
和食にして卵かけご飯にしたほうが良いかな
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807 ：病弱名無しさん[sage]：2017/05/17(水) 22:26:33.86 ID:51yaMG6Q0 - 虫の知らせか
今日の昼、もち麦買ったよ
無くなる頃には需要が落ち着いてるといいなあ。
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