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499 ：病弱名無しさん[sage]：2017/05/15(月) 03:23:13.75 ID:hVeTgN7T0 - 糖尿病診断を受けて3ヶ月
断食を最初の2ヶ月は何回か頑張りましたが、断食以外の日も食事の制限がきつい(ご飯は食べてもこども茶碗4分の1、海草、大豆、葉物野菜、魚中心)ので、その食事すら抜くのが辛くなってきました
断食をして体重が減ればいいのですが、先日やったら2日で減った分が1日で戻ったので落胆しました
きのうも断食するつもりだったのですが、結局1000kcal近く食べてしまい、この時間になっても 消化できていなくて、お腹が持たれています
生ワカメノンオイルドレッシングかけ1パック
モヤシのナムル
大豆の煮豆(140kcal)
カップチャンポン(367kcal)(作ったのに子どもが食べないため)
豆腐スイーツ(120kcal)
おっとっとブラン(170kcal)
ブランバウムクーヘン(170kcal)
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501 ：病弱名無しさん[sage]：2017/05/15(月) 03:34:09.22 ID:hVeTgN7T0 - つづき
こんなに食べてしまって次の検査で数値が下がるか心配です
元々好きだった、焼肉、ハンバーグやステーキ、中華、ラーメンなどほとんど食べていないので
海草や葉物野菜ならいいとガツガツしてしまいます
医師からは痩せるように言われたけど、何㎏か指示がなく、
今のところ2ヶ月で13kg痩せて身長162cmで73kgです
あと3kgが断食をしても痩せません
血糖値が上がるのが恐いので、普通の食事に恐怖を感じています
一日に1200とかこの体重でとってもいいのでしょうか
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505 ：病弱名無しさん[sage]：2017/05/15(月) 04:34:58.48 ID:hVeTgN7T0 - あるサイトではわたしは基礎代謝が1200kcalなのに適正カロリー1990kcalと計算されるのです
糖尿病でもこんなに食べれるんでしょうか
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