- 【睡眠相後退】概日リズム障害総合7【非24時間】 [無断転載禁止]©2ch.net
20 ：病弱名無しさん[sage]：2017/05/04(木) 14:20:04.03 ID:f2Ynm2Z/0 - DSPSで、会社勤めしてたときはやる気がどんどん死んでってたけど
原因は明らかに睡眠不足だった
仕事は好きで楽しかったけど、最低限の睡眠時間確保できないと肉体的に詰むね
なので、辞めて療養後の今は逆にやる気はある
ただ、元気なのが夜九時から明け方までなので仕事がない
日中の仕事に就いてもまた同じように体壊すんだろうしどうしたものか模索中…
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128 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ab76-HG4F)[sage]：2017/05/04(木) 18:38:32.33 ID:f2Ynm2Z/0 - 首の不調は姿勢からっしょ
だるいと猫背気味になる
→猫背でアゴを突き出す感じでテレビやPC等を見るようになる
→３キロの頭を支える首に、通常より何倍もの負荷がかかる
→首はもちろん首に繋がってる肩背中周辺の筋肉も疲労で悪くなる
ついでに首には大量の神経が通ってるから、それが圧迫されてさらに具合悪くなる
猫背にならないためには、アゴを引く癖をつける（連動して姿勢も直る）といいらしい
…などと書いたけど、自分もやれてないっつーね…
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131 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ab76-HG4F)[sage]：2017/05/04(木) 18:53:28.77 ID:f2Ynm2Z/0 - >>130
足も関係あるのだろうけど
座ってる時間の方が首に負担かかることしてそうな気がするんよね
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132 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ab76-HG4F)[sage]：2017/05/04(木) 18:56:04.95 ID:f2Ynm2Z/0 - あとアゴ突き出しとは逆に
俯きっぱなしでストレートネックになるのもヤバイとかなんとか
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