- 朝食抜きの1日2食健康法 [無断転載禁止]©2ch.net
41 :病弱名無しさん[sage]:2017/04/21(金) 22:38:48.63 ID:ydJNKc6N0 - 朝食抜きを常態化して良いのは、病気がちで基本動かない人とか、中年太りの人、老人。
その証拠に、医師で100歳超えてる日野原重明さんは毎日2食。 運動量が極端に少なくなって来ているのに3食も食べてたら、使い切れないエネルギーは全て脂肪に。 中年太りとは、消費するエネルギー量よりも食事で摂取するエネルギー量が多いから。 食べ物は年代別に必要摂取量が違うので、中年になったら変える必要があるのに 変えないから中年太りになる、という単純な原理。
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