- 歯磨きノウハウ総合スレ8（ワッチョイなし） [無断転載禁止]©2ch.net
155 ：病弱名無しさん[sage]：2017/04/21(金) 22:36:00.32 ID:Wfk8vh/N0 - 重曹を温水で溶かしてうがい（大きめのカスが取れる＋酸性状態を中和）
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左上一番奥48回ブラシを上にして磨く→その隣の歯同様→右上の一番奥同様→その隣の歯同様
→右奥裏48回横磨き→その隣の歯裏同様→・・・→一番左の歯裏同様
→一番左の歯表48回横磨き→その隣の歯奥同様→・・・→一番右の歯奥同様
→右下一番奥裏48回横磨き→・・・→左下一番奥裏同様→左下一番奥表同様→・・・→右下一番奥表同様
→右端一番奥表上下一緒縦磨き→その隣同様→・・・→左端一番奥表同様
→左上一番奥裏上縦磨き→その隣同様→・・・→右上一番奥同様
→右下一番奥裏下縦磨き→その隣同様→・・・→左下一番奥同様
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水で軽くすすぐ
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フロスでギザギザやりながら歯の左右両面一本ずつ
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水で軽くすすぐ
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ドルツで目盛1.5にして右上表→・・・左上表→左上裏→・・・→右上裏
→右下表→・・・左下表→左下裏→・・・右下裏
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ドルツを掃除して収納
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歯磨き粉再び口に含んで行き渡らせてから歯間ブラシ
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水で軽くすすぐ
これで20分くらい
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