- 腰椎間板ヘルニア64【坐骨神経痛】
225 ：病弱名無しさん[]：2017/04/13(木) 12:18:12.63 ID:fXGkR0dr0 - >>224
どんなトレーニング？
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- 腰椎間板ヘルニア64【坐骨神経痛】
227 ：病弱名無しさん[]：2017/04/13(木) 12:35:39.44 ID:fXGkR0dr0 - >>226
デットリフトじゃなくて肩に担いで膝屈伸するやつか
80キロて、、、、すげーな
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- 腰椎間板ヘルニア64【坐骨神経痛】
230 ：病弱名無しさん[]：2017/04/13(木) 12:59:49.54 ID:fXGkR0dr0 - ベンチに寝てダンベルとか懸垂とかはできそうだけど、
腰をほとんど使わずに下半身を鍛えるのって無いよなあ
ジムの特別なマシンとか無いと厳しい
なんか自作器具とか考えられないかな
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- 腰椎間板ヘルニア64【坐骨神経痛】
233 ：病弱名無しさん[]：2017/04/13(木) 13:17:57.71 ID:fXGkR0dr0 - ベンチに寝てやるダンベルも最初に持ち上げるときと片付けるときが危なくて
まだやってないわー
ダンベルを床じゃなくてベンチよりちょっと低い位置の左右に収納したいんだけどねw
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234 ：病弱名無しさん[]：2017/04/13(木) 13:20:29.14 ID:fXGkR0dr0 - Amazonでレッグプレス探したら10万円とかワロタ
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237 ：病弱名無しさん[]：2017/04/13(木) 19:18:53.34 ID:fXGkR0dr0 - 今日の関東地方は寒い
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244 ：病弱名無しさん[]：2017/04/13(木) 22:41:26.85 ID:fXGkR0dr0 - 免疫が働く人とそうでもない人の差なのかな
一気に沢山飛び出ちゃうと追っつかないんじゃないかとも思う
あと、髄核が出てるのか線維輪が盛り上がってるのかの違いもある
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