- 【熟睡】睡眠の質を上げグッスリ眠る方法【快眠】
894 ：病弱名無しさん[sage]：2017/04/12(水) 07:10:55.33 ID:4AnvbkII0 - 今朝の起きた感動そのまま書くぜ
寝る前の柔軟体操だよ
睡眠アプリ使って１ヶ月半に１度も深い睡眠がよい結果になったこと無かった
アプリの評価で深い睡眠０ポイント、たまに１ポイント。そんな俺がここ３日柔軟体操を寝る前にしたら
一昨日の深い睡眠２ポイントで驚き、昨日も２ポイントで確信、今朝の４ポイント感動
柔軟体操程度でこんなに変わるなんてスゲー
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- 生理前の過食 Part14 [無断転載禁止]©2ch.net
310 ：病弱名無しさん[sage]：2017/04/12(水) 14:45:36.96 ID:4AnvbkII0 - 私も間食しまくりで、何年かぶりに口唇ヘルペスできた
排卵の後くらいが一番過食衝動起きる気がする...一週間前くらいになると落ち着く
こんな人いるかな
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- 【PMS】生理前のおかしな症状・60【月経前症候群】 [無断転載禁止]©2ch.net
770 ：病弱名無しさん[sage]：2017/04/12(水) 14:48:13.57 ID:4AnvbkII0 - そうそう、すぐ食べられるもの買い置きしなきゃいいんだよね
分かってるんだけど、子供のおやつ用に安売りしてたらついつい多めに買ってしまうなー
私の場合は、歯ごたえのあるものを食べると過食衝動がちょっと落ち着くみたいだから、大根や人参スティックなんかをぼりぼりしてるw
棚にある、チョコ菓子やらスナック菓子は無いものと考えよう
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