トップページ > 身体・健康 > 2017年04月08日 > TYcerFiE0

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病弱名無しさん
ジョギングしようよ63週目 [無断転載禁止]©2ch.net

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ジョギングしようよ63週目 [無断転載禁止]©2ch.net
910 ：病弱名無しさん[sage]：2017/04/08(土) 18:36:10.01 ID:TYcerFiE0
>>908
4時から5時にかけて目覚まし鳴らしてだらだらしながら支度して
6時頃から走って戻ったら7時半くらいで飯食って8時半くらいにはシャワー浴びて仕事の支度して
9時半に家を出て10分後には着いて10時始業
ジョギングしようよ63週目 [無断転載禁止]©2ch.net
914 ：病弱名無しさん[sage]：2017/04/08(土) 19:10:39.62 ID:TYcerFiE0
>>912
走る前に食事は摂らないけどスポーツドリンク飲んで最低限の水分と糖分の摂取はする


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