- 【未来技術】糖質制限全般67【人体実験】 [無断転載禁止]©2ch.net
421 ：病弱名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spa5-xm7T [126.214.0.32])[sage]：2017/03/21(火) 18:51:33.64 ID:m4t2gWGtp - これ、どやろか
1100kcal/day程度のエネルギー制限食をたったの4日でBMR13%減
Environ Health Prev Med. 2006 Mar; 11(2): 89-92.
doi:  10.1007/BF02898148
Metabolic response to short-term 4-day energy restriction in a controlled study
Katsuyasu Kouda et al
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2723638/
Materials and Methods
Thirty-two subjects were divided randomly into a slight ER group and a moderate ER group.
The energy intake per day for slight ER vs moderate ER was 1462 kcal vs 1114 kcal.
During the 4-day study periods, the same daily timetable, which consists of nutrition, exercise, sleeping and others, was imposed on both groups.
The same environment was also provided to both groups.
Results
After the 4-day ER, significant decreases in body weight and basal metabolic rate (BMR) were shown in both groups.
The decrease in body weight was 2% of the baseline level in both groups, and the decreases in the BMR were 6% of baseline levels in the slight ER group and 13% in the moderate ER group.
The decrease in BMR in the moderate ER group was significantly larger than that in the slight ER group.
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422 ：病弱名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spa5-xm7T [126.214.0.32])[sage]：2017/03/21(火) 21:50:39.15 ID:m4t2gWGtp - >>421の内容を含む成果報告
食事制限下におけるエネルギー代謝量:ヒトの適応過程としての検討
https://kaken.nii.ac.jp/en/report/KAKENHI-PROJECT-15370102/153701022005jisseki/
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425 ：病弱名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spa5-xm7T [126.214.0.32])[sage]：2017/03/21(火) 22:27:53.38 ID:m4t2gWGtp - The Anabolic Fat-Blasting Diet――『超アナボリック食』 in IRONMAN [2010/02]
http://liebetf.blog.fc2.com/blog-entry-220.html
↑これ、LCHFスレのトレーニー向けには
週単位のスケジュールで最も実践しやすくハズレのない方法として推奨してるけど
もともとのコンセプトはリーンバルクの方法としての提案だということに注意したい
ケトジェニックはアナボリック仙人を目指す道のひとつであることは確実で
減量にも流用できるけど、本来は目的外使用なのかもな
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427 ：病弱名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spa5-xm7T [126.214.0.32])[sage]：2017/03/21(火) 22:50:07.71 ID:m4t2gWGtp - 超アナボリック食はローカーボデイのカロリーは制限しとらんよ
カーボの量だけを厳密にコントロールしろと言ってるが
シビアな除脂肪目的での流用にはカロリー制限が必要だと判断した人らがやってるだけで
前スレのビルダー君も、仙人化のリスクが自分に降り掛かるとは考えてなかったろ
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428 ：病弱名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spa5-xm7T [126.214.0.32])[sage]：2017/03/21(火) 22:59:48.46 ID:m4t2gWGtp - >>426
正調甲田カーブの最短は6ヶ月
SGLT2阻害剤における甲田カーブ越えは3ヶ月
厳格なケトジェニックダイエットなら、ドミニク先生がいう6週間が最短だろかね
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