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343 ：338[sage]：2017/03/10(金) 12:21:04.18 ID:HlmAfaBI0 - 関東労災病院行ってきました。
結論から言うと、私の腰痛の原因は仙腸関節ではありませんでした。
初診外来の受付け開始が8:15でその40分前に到着。順番は2番でした。
整形外科の受付を済ませてからレントゲン撮影し、10:30頃に診察に呼ばれました。
受付でお願いした通り、仙腸の専門医である唐司（とうのす）医師が担当してくれました。
レントゲンの所見は異常なし。
触診を行いましたが、痛みの部位が仙腸とはやや違うとのこと。
原因が定かではない非定型的腰痛との診断でした。
柔軟性を高めれば、症状は相当改善するはずと、2種類のストレッチを指導していただきました。
5秒5セットで行うストレッチですが、省略もせず丁寧に5セット一緒にやって見せてくれました。
とても誠実な姿勢の医師だと感じました。
11時過ぎには会計も終えて終了です。
原因も判明せず、劇的な改善も見込めませんが行って良かったです。
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345 ：病弱名無しさん[sage]：2017/03/10(金) 13:44:38.30 ID:HlmAfaBI0 - 頭のおかしな相手にアンカーつける気がしない…
仙腸関節が原因じゃないかと疑って、正規の手続きと対価を払って診察を受けた結果、原因は違うと分かっただけのこと。
医者に診てもらわずに自分で結論が出せるなら最初から病院なんて行かない。
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347 ：病弱名無しさん[sage]：2017/03/10(金) 14:14:28.08 ID:HlmAfaBI0 - >>346
1つは両手を尻に当てて、顎を引いて背を反らさずに骨盤を前に押し出す感じ
（背骨を理想的なカーブに矯正する）
もう1つはしゃがんで両手でつま先を掴み、つま先を掴んだまま立ち上がり、裏ももを伸ばす
（裏ももの柔軟性が高まると、特に前傾時の腰の負担が軽減される）
2つとも5秒5セットの繰り返しです。
裏ももを柔らかくするのは腰痛を改善する上でとても重要で、手が床につくようになればかなりいいですよと仰ってました。
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349 ：病弱名無しさん[sage]：2017/03/10(金) 15:35:56.50 ID:HlmAfaBI0 - >>348
マラソン、フットサル、筋トレと運動は日常的にしてるのですがストレッチは準備運動と運動後疲労を残さないためにやってる感じでした。
しかし、医師からは筋力つけるよりも柔軟の方が大事と言われましたね。
これからはストレッチ真剣にやります。
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351 ：病弱名無しさん[sage]：2017/03/10(金) 17:07:15.19 ID:HlmAfaBI0 - >>350
原因は不明という診断です。
腰痛の85％は私のように原因が分からない非定型腰痛だそうです。
レントゲンで原因が分からない腰痛は柔軟性を高めれば相当改善することが多いと言う説明です。
ただし、腰痛の原因が解消する訳ではないので、ストレッチをしても痛みがひどくなる周期が来るのは仕方ないとのことでした。
2ちゃんで個を出すとどうも揚げ足を取られますね。
報告はこれで終わりにして、もう返答等はしません。
最後に324さん病院について教えていただきどうもありがとうございました。
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