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306 ：病弱名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK1e-FOV3)[sage]：2017/03/06(月) 07:38:25.65 ID:fQNfKYpkK - 昨日パチンコ屋に設置してある血圧測定器で血圧はかったら153/115と今までにない数値が出た。
食生活はほとんど変えてないし何でだろ？
そこそこ歩いたり自転車漕いだり体は動かしてるんだけどなぁ。
今まで上は125前後だったのに…
下は若干高めだったけどそれでも100前後でした。
朝は抜きか牛乳とバナナ、夜は意外と質素に済ましてます。
ただ昼は菓子パンをよく食べ、あと麺類も(汁は飲んでない)
これが原因か？
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319 ：病弱名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK1e-FOV3)[sage]：2017/03/06(月) 17:07:38.73 ID:fQNfKYpkK - >>308-309
パチはやってないよ。
測定器が置いてあるから行っただけ。
>>310
夜はおかず少ないよ。
例えばどんぶり軽く二杯で納豆＋キャベツの千切り。
もしくはどんぶり軽く二杯で卵かけ＋納豆＋キャベツの千切り。
肉ちょっと入りの野菜炒め＋ワカメスープ＋どんぶりご飯。
金土日はアルコールデイで刺身や揚げ物等。
もちろん野菜も食べます。
お酒は弱いんで350缶2〜3本＋日本酒ちょっとくらいです。
昼に関しては麺類(うどん、蕎麦、ラーメン)＋菓子パン2〜4個。
こんな感じの食生活です。
以前は上が125〜130位で下が95〜105位でした。
やっぱり昼の食生活が悪いんですかね？
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323 ：病弱名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK1e-FOV3)[sage]：2017/03/06(月) 18:42:49.60 ID:fQNfKYpkK - >>320
一応マジです。
うどん一杯とおにぎり一個＋菓子パン二個やおにぎり無しで菓子パン三個とか…
>>322
醤油は大量ではないけどかけます。
ワカメスープはインスタントです。
菓子パンはあんパンとか甘いパンは避けてます。
サンドイッチとかカレーパンとか。
いずれにしてもこの昼御飯はまずいですか？
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326 ：病弱名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK1e-FOV3)[sage]：2017/03/06(月) 19:11:21.95 ID:fQNfKYpkK - >>325
ありがとう。
ちなみにキャベツは醤油(少量)かマヨネーズです。
やっぱり母親の言う通りパン食べ過ぎなのかな(;_;)
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333 ：病弱名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK1e-FOV3)[sage]：2017/03/06(月) 22:07:18.31 ID:fQNfKYpkK - >>328
なるほど。
ドレッシング探してみる。
菓子パンも当分止めておにぎりにするよ。
あと麺類も減らしてみる。
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