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206 ：病弱名無しさん[sage]：2017/03/06(月) 20:37:54.06 ID:GCoYOIGJ0 - 俺は一日1880カロリーに制限しろと言われて
食事は茶碗これぐらいで一杯としか指導されなかったんだけど
糖質の量は何も言われなくて
自主的にだいたい糖質150g〜200gに抑えてるんだけど
みんなは一日糖質何gにしてんの？
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207 ：病弱名無しさん[sage]：2017/03/06(月) 20:44:54.09 ID:GCoYOIGJ0 - >>190
糖尿病と診断された俺はジュースや酒は厳禁
どうしても何か飲みたいなら牛乳にしろと言われたぞ
それとチーズは糖質少ないからポテチ食えなくなったかわりにおやつで食ってる
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209 ：病弱名無しさん[sage]：2017/03/06(月) 20:48:45.60 ID:GCoYOIGJ0 - >>208
50gってまじかよ
茶碗一杯で60gとかあるんですが
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214 ：病弱名無しさん[sage]：2017/03/06(月) 21:08:59.95 ID:GCoYOIGJ0 - >>211
なるほどサンキュー
他に居て安心した
今日、ひさびさに松屋のキムカル丼食いに行こうかと思ってホームページで糖質みたら150gもあってビビった
前まであんな糖質あるの食ってたんやなぁ
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216 ：病弱名無しさん[sage]：2017/03/06(月) 21:33:07.43 ID:GCoYOIGJ0 - >>215
え、だっていつも大盛り食ってたから
糖質もう一度みると159gだった
1175カロリーというスゲーボリューム ああ食いたい食いたい(´；ω；`)
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221 ：病弱名無しさん[sage]：2017/03/06(月) 21:44:06.53 ID:GCoYOIGJ0 - >>217
>>219
調べてみたらご飯330グラムぐらいらしい
130gぐらいか糖質
すまそ俺的計算で炭水化物は糖質としてインプットされてたわ
>>218
ありがとー
夜抜いて昼に食いに行くかなぁ
でも金ないから病院いつまでも通ってられないから早く治したいんだよなぁ
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