- 【リハビリ】腰椎椎間板ヘルニア【対処法】 Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net
32 ：病弱名無しさん[]：2017/02/04(土) 23:24:41.46 ID:xXEqJ3zP0 - 前屈して、中指が着かないくらい体が硬いと腰痛になりやすい。
布団に仰向けになって、ヘソのしたを、押してみてゴリゴリしてて
腰痛とリンクしてたらヤバイです。
やさしく押さえて、ゴリゴリをとってください。
後、風呂あがりに前屈です。
これで、私は再発していません。
とにかく、ゴリゴリがある人は、自分と同じパターンと思うんだけど。。。
|
- 梨状筋症候群 -坐骨神経痛- [無断転載禁止]©2ch.net
567 ：病弱名無しさん[]：2017/02/04(土) 23:37:01.52 ID:xXEqJ3zP0 - うちの医者は、盛んに手術と勧めてきた。
選択肢は、ブロック、痛み止め、手術しか無いと。
手術は先が見える。とにかく1ヶ月での治ると。
結局、怖くて、痛み止め3ヶ月で治った感。
MRI撮ったら、全然変わってなかったけど。。。
とにかく、痛く無いので治ったことしてる。
|
- 梨状筋症候群 -坐骨神経痛- [無断転載禁止]©2ch.net
568 ：病弱名無しさん[]：2017/02/04(土) 23:41:31.97 ID:xXEqJ3zP0 - すまん。
ヘルニアの話でした。
|
- 梨状筋症候群 -坐骨神経痛- [無断転載禁止]©2ch.net
570 ：病弱名無しさん[]：2017/02/04(土) 23:50:01.34 ID:xXEqJ3zP0 - ヘルニアのときに、梨状筋のマッサージもしました。
肩凝り用？のゴルフボール大の木の玉で木の突起が付いたヤツで。
とにかく、押しつけて、血流を止めます。
暫くすると、細胞が血液を欲しがって、ドクドクと暴れだします。
それでも、ホールドしておくと、最後にシュワーっと筋肉の硬さがとれます。
最後は、快感に近いが、それまでがメッチャ痛いです。油汗でます。
しかし、効果はあるので最後まで頑張ってみて下さい。
|
- 梨状筋症候群 -坐骨神経痛- [無断転載禁止]©2ch.net
571 ：病弱名無しさん[]：2017/02/04(土) 23:52:51.02 ID:xXEqJ3zP0 - 腰椎ヘルニアでした。
|