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2017年01月23日
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9vRMEfuC0
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書き込んだスレッド一覧
病弱名無しさん
オナ禁の効果を報告するスレ240 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
オナ禁の効果を報告するスレ240 [無断転載禁止]©2ch.net
667 ：
病弱名無しさん
[]：2017/01/23(月) 16:21:39.24 ID:9vRMEfuC0
>>657
栄養状態によるが、30日以上だと賢者タイムそのものがないよ。リバウンドもない。
オナ禁の効果を報告するスレ240 [無断転載禁止]©2ch.net
668 ：
病弱名無しさん
[]：2017/01/23(月) 16:24:03.95 ID:9vRMEfuC0
ただ、リセット前日に精力のつくものを食べといた方がいいよ。
オナ禁の効果を報告するスレ240 [無断転載禁止]©2ch.net
681 ：
病弱名無しさん
[]：2017/01/23(月) 18:17:29.46 ID:9vRMEfuC0
>>667
続き
清涼飲料水や炭水化物をガバガバとってると、効果なくなる。
やはり、タンパク質と野菜が重要。
オナ禁の効果を報告するスレ240 [無断転載禁止]©2ch.net
683 ：
病弱名無しさん
[]：2017/01/23(月) 18:23:50.41 ID:9vRMEfuC0
オナ禁に効果がないとほざいてる奴は、菓子パン食べたり、駅そば食べたり、マクドナルド行ったり、不摂生な食事を見直しべき。
特に炭水化物過多でオナ禁しても意味ないぞ。
オナ禁に運動と食事がどんだけ併用されてるが、ポイント。
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