- 冷え性！！治したい (つД｀) パート16©2ch.net
36 ：病弱名無しさん[]：2017/01/14(土) 14:05:26.37 ID:6YXtD/jL0 - >>31
おしりの筋肉が凝ってると足全体ｶﾞﾌﾞ冷えるらしいよ
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37 ：病弱名無しさん[]：2017/01/14(土) 14:11:01.19 ID:6YXtD/jL0 - >>30
小麦粉製品もやめたんだった
もともと少食なら、寝るときに小腹が空いてるくらいになるように食べる時間を持ってくればいいんじゃないかな
あとストレッチをしたら冷えが治った経験がある
自己流ではなく専門家に習う本格的な講座ね
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39 ：病弱名無しさん[]：2017/01/14(土) 14:34:30.05 ID:6YXtD/jL0 - >>38
手先以外は全部冷えてるんじゃない
そういうタイプの冷えもあるよ
全身ポカポカならすごいと思うけど
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43 ：病弱名無しさん[]：2017/01/14(土) 22:26:09.57 ID:6YXtD/jL0 - >>42
寝てる間に血を造る
その時に消化に力を注いでると血が造られない
これが様々な不調の原因
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44 ：病弱名無しさん[]：2017/01/14(土) 22:32:44.39 ID:6YXtD/jL0 - >>41
ストレッチの内容については書ききれない
２時間でウォーミングアップ〜筋トレ・ストレッチ〜クールダウンの本格的なやつ
初めてから１〜２ヶ月くらいしたら全身ポカポカになった
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