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2015年09月07日
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bLkbapNh0
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たいが36日目
オナ禁＋朝起きたら「おはよう」と書き込むスレ16
オナ禁の効果を報告するスレ200 [転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
オナ禁＋朝起きたら「おはよう」と書き込むスレ16
542 ：
たいが36日目
[sage]：2015/09/07(月) 06:36:27.26 ID:bLkbapNh0
おはようございます
オナ禁の効果を報告するスレ200 [転載禁止]©2ch.net
548 ：
たいが36日目
[]：2015/09/07(月) 10:13:21.53 ID:bLkbapNh0
>>547
腹回りの脂肪落とさなきゃ割れない
つーか腹筋はみんな割れてるけど脂肪落とさなきゃ見れない
胸筋とか腕はすぐ太くなるけど 腹筋割るのは食事制限もしないといけないから1番大変
あと 負荷かけないと筋肉は太くならないから ただ単に腹筋だけしてるのは時間の無駄
オナ禁の効果を報告するスレ200 [転載禁止]©2ch.net
551 ：
たいが36日目
[]：2015/09/07(月) 11:22:44.35 ID:bLkbapNh0
>>550
例えば5キロのダンベルを上げてても5キロ分の筋肉しか付かない
1年間毎日やってもね
10キロ上げないと腕は太くならない
オナ禁の効果を報告するスレ200 [転載禁止]©2ch.net
553 ：
たいが36日目
[]：2015/09/07(月) 12:28:48.88 ID:bLkbapNh0
>>552
脂肪付けなきゃ筋肉も付かないよ
あとは自分で調べてくれ
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