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528 ：病弱名無しさん[sage]：2015/05/23(土) 12:49:58.55 ID:e9Mr5P4w0 - 糖質制限てのはただのPFCの配分変えるだけの話だからね。
普通の食事してても病気にならんよう何かと食べるものに気をつけるだろ？
糖質制限も同じなんだよ。
米だって玄米や麦飯なんか脂肪になりにくいものがあったりするだろ。
糖質制限で主食になる油も同じで、脂肪になりにくい油、健康にいい油なんかあるわけ。
普通の食事でも失敗することあるんだから糖質制限でも失敗はあるよ。
でもうまくやれば成功する。しかもわりと普通の食事してるより確率が高いちゅー話。
まああんまりいちいち目くじらたてんなよ。
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530 ：病弱名無しさん[sage]：2015/05/23(土) 13:01:28.82 ID:e9Mr5P4w0 - でも糖質も所詮糖質だからな。
白米やパンなんてエネルギーになるいがい何の栄養素もないだろ。
油ならエネルギーの置き換えにもなるし、実践的ケトン食なんてのもある。
食事の8割油とか、普通の糖質制限でも30〜60くらいまでだろ。
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532 ：病弱名無しさん[sage]：2015/05/23(土) 13:05:36.01 ID:e9Mr5P4w0 - オメガ3（魚油、エゴマ油）に腸内フローラをととのえる酪酸（バター）
速攻でエネルギーになる中鎖脂肪酸（ココナッツオイル）。
油の可能性はまだまだ広がるぞ。
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533 ：病弱名無しさん[sage]：2015/05/23(土) 13:08:46.45 ID:e9Mr5P4w0 - 糖質制限やりながらココナッツオイルとったら、脂肪肝なんかたちまちなくなるぞまじで
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535 ：病弱名無しさん[sage]：2015/05/23(土) 13:10:17.22 ID:e9Mr5P4w0 - でもマジなんだから仕方ない。
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