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965 ：病弱名無しさん[sage]：2015/03/17(火) 07:27:13.61 ID:vAvJQam20 - 筋トレはすげー捗るぞ
オナニーに使ってた次巻をそのまま筋トレに使うだけで毎日快適
腰痛もかなり楽になった
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993 ：病弱名無しさん[sage]：2015/03/17(火) 13:26:05.29 ID:vAvJQam20 - 俺はオナ禁か筋トレか知らんけど生活改善してから睡眠時間は減ったな自然と
昼間もそんなに眠くならない
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47 ：病弱名無しさん[sage]：2015/03/17(火) 17:47:14.16 ID:vAvJQam20 - 前997
そんなに対したことはしてない
まず朝六時起床ってのは仕事の関係で確定だが
食事を油物少なめにして大豆意識してみたり
帰ったら筋トレしてから寝るってだけ
以前は六時間寝ても日中眠かったが今は四時間半でも大丈夫だな、流石に朝は眠いが
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57 ：病弱名無しさん[sage]：2015/03/17(火) 19:30:57.65 ID:vAvJQam20 - >>49
成人してからはそうでもなかったが昔はしょっちゅう腹下してたかな
だから今でも普通の人よりは弱いかも
適当に食ってると睡眠の質悪いのはあるある
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