- 【坐骨神経痛】腰椎分離・すべり症 ２【腰痛】
385 ：病弱名無しさん[sage]：2015/02/14(土) 01:20:06.60 ID:dpCo1hca0 - ここって分離すべりなしの座骨神経痛はスレちなの？
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882 ：病弱名無しさん[sage]：2015/02/14(土) 02:08:43.77 ID:dpCo1hca0 - >>880
879です
お尻にランブルってほぐす時間がかかるけどほぐれると重だるさとポカポカで熟睡できますね
夕飯食べず爆睡で尿の色もおっしゃってた通りでした笑
今ポカポカしてるんですけど患部がもうほぐれて柔らかくなってるのに違和感というか放散痛やしびれまでいかないなんか変な感覚が残ってるんですけど後で治るんでしょうか
お尻がほぐれたおかげで今度は足裏のこりがやけに気になり始めてます
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885 ：病弱名無しさん[sage]：2015/02/14(土) 12:07:58.63 ID:dpCo1hca0 - >>884
あんまりほぐしてないハムストリングが今痛いので多分違和感はそこから出てたのかなと今になって思います
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890 ：病弱名無しさん[sage]：2015/02/14(土) 21:30:59.95 ID:dpCo1hca0 - >>886
ハムストリングはよくなったものの内転筋をランブルローラーもどきで痛めた感じが残ってる気がします
前も同じ失敗したんですけどね(汗)
ちぃっと痛みをごまかすのに夕方蒸しタオルあてました
今お尻とももがふかふかですが蒸しタオルの後は冷えますね。。
加齢とともに筋肉量が落ちてきたんでしょうかね
ダイニングに座ってるだけで昨日よりかはっきりお尻が痛いんでふかふかになったけど弱くなったなぁと
前はそんなことなかったんでランブルローラーでほぐしていっても座骨神経痛様の痛みが出るとかそういうこともあるんだと思います
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891 ：病弱名無しさん[sage]：2015/02/14(土) 21:33:36.01 ID:dpCo1hca0 - >>886
ハムストリングはセルフ整体でほぐしてます
ハムストリングにはストレッチやランブルローラーは痛めそうな気がして今日はやめました
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