- 【ｱﾄｷﾝｽ･釜池】糖質制限全般41【その他の剽窃者】 [転載禁止]©2ch.net
965 ：あのにます ◆klokDYkn/k [sage]：2015/01/12(月) 00:40:11.11 ID:viO99yIR0 - >>964
適量食えよ。
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968 ：あのにます ◆klokDYkn/k [sage]：2015/01/12(月) 08:57:29.46 ID:viO99yIR0 - >>966
どのくらいなら過剰なんだ？
そこらへんが批判する側も適当すぎるんだよ。
運動を推奨してるなら
必要なタンパク質は体重/1000*2gと言われている。
これをしっかり摂るのは結構大変なことだよ。
過剰にはなりようがない。
糖質制限で禁酒するかどうかなんて勝手に個人で判断すればいい。
糖質制限という側面だけから見れば糖質の少ない酒なら適量飲んでもオーケーというスタンスになるだろう。
個人的には日常は糖質の少ない辛口の赤ワインをグラス1杯から2杯程度。
飲み会の時には何でも飲む。
禁酒とか言ってる奴は飲み会でも酒飲まないの？
人生損してるね。
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969 ：あのにます ◆klokDYkn/k [sage]：2015/01/12(月) 09:08:58.96 ID:viO99yIR0 - >>967
外勤以外のほとんどのホワイトカラーはそんな生活だろう。
一日一食でいいってことだな。
しかし代謝を維持するためにもデスクワークの人は筋トレ推奨。
しつこく筋トレした結果、胸囲が89センチから98センチになって
ストレッチ素材じゃないシャツが1枚着られなくなりました。
何事もほどほどで。
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970 ：あのにます ◆klokDYkn/k [sage]：2015/01/12(月) 09:16:19.24 ID:viO99yIR0 - >>969
あ、もちろん98ってもビルダールールで最大限張った状態ね。
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971 ：あのにます ◆klokDYkn/k [sage]：2015/01/12(月) 09:27:08.65 ID:viO99yIR0 - ケトン食は健康な人にはオレは推奨しない。
運動もするならなおさらタンパク質不足なんだよ。
タンパク質でもインスリンが分泌されるからダメっていう意見もあるけど
おれはインスリンの分泌量もさることながら分泌パターンが問題だと考えている。
糖質の場合、緊急に鋭い立ち上がりのエンベロープで分泌が必要だが
タンパク質はそうではない。
この緊急なインスリン分泌がβ細胞の最大の負担。
二型の初期はまずこの立ち上がりが悪くなるでしょ？
基礎分泌と二次分泌は正常。
ここんところをよく考えてみよう。
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975 ：あのにます ◆klokDYkn/k [sage]：2015/01/12(月) 10:47:56.00 ID:viO99yIR0 - >>972
捏造しまくって?かむりしてる奴は今年もここにたくさんいるよ？
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987 ：あのにます ◆klokDYkn/k [sage]：2015/01/12(月) 13:28:29.19 ID:viO99yIR0 - >>985
反論できずにNGかあ。
膵臓でヤバいのはβ細胞だからこそ
糖尿が増えてるっていうのに
他にどこを休ませるの？w
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988 ：あのにます ◆klokDYkn/k [sage]：2015/01/12(月) 13:32:36.82 ID:viO99yIR0 - タンパク質過剰になるかどうか計算してみろよ。
言いっ放しじゃなくさ。
しかしNGにもどすとか笑えるw
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