- 【ｱﾄｷﾝｽ･釜池】糖質制限全般41【その他の剽窃者】 [転載禁止]©2ch.net
789 ：病弱名無しさん[sage]：2015/01/03(土) 08:47:59.88 ID:y6ohGav80 - http://www.nyusankin.or.jp/health/health1-15.html
■「元気で長生き」のために、食生活でどのような点に注意すべきなのでしょうか。
いくつかポイントがありますが、まずは体内のインスリンを急激に上げない食事が大切です。
■インスリンを急激に上げないためには、どのような食事が理想的なのでしょうか。
第一に朝食を抜かないことです。
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第一に朝食を抜かないことです。
誰かさんは失格。
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790 ：病弱名無しさん[sage]：2015/01/03(土) 10:21:59.87 ID:y6ohGav80 - http://ameblo.jp/mamumamu888/entry-11919043694.html
2014-09-02 20:40:45
あーーー明日は病院(´･_･`) 四年近く飲んでいるコレステロールを下げるお薬を1度辞めてみたいと言わなきゃ…
なぜ辞めたいか、全身の筋肉が痛いんだよ…数値に出ないからと言われてもね
確かに、150あった悪玉は、薬を飲むと直ぐに正常値に下がるけど…42歳から飲み始めて、もう四年。
http://ameblo.jp/mamumamu888/entry-11940917630.html
2014-10-19 00:24:33
糖質制限のお話を聞いてきました。私の場合…2年〜3年はLDL数値安定するまでに時間かかるのかなぁ…
http://ameblo.jp/mamumamu888/entry-11942834109.html
2014-10-23 11:58:45
行って来ました〜しらがクリニック
LDL数値が跳ね上がり（170）総コレステロールも跳ね上がり（257）
お薬は出さないけれど、糖質制限をしっかりやって、有酸素運動も毎日取り組んでくださいって言われました。
http://ameblo.jp/mamumamu888/entry-11945451842.html
2014-10-29 13:15:58
スーパー２つも回ってきたけど、マスカルポーネチーズがありません。毎日一個食べる娘…〈これって食べて大丈夫？〉
糖質制限、LAWSONパンとマスカルポーネ、チーズ、肉類などなど…ちょっと食費が高くなったかなぁ
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791 ：病弱名無しさん[sage]：2015/01/03(土) 10:23:31.91 ID:y6ohGav80 - >>790
http://ameblo.jp/mamumamu888/entry-11946738038.html
2014-11-01 14:51:17
背中左側が痛くて…胃が圧迫(´･_･`) すい臓？じゃないか？って主人…
http://ameblo.jp/mamumamu888/entry-11954908985.html
2014-11-20 22:29:40
トイレで…ビックリ(o_0) オシッコに泡がさぁ…消えへん細かい泡が
http://ameblo.jp/mamumamu888/entry-11956044550.html
2014-11-23 19:58:44
MEC五反田?講演会。
http://ameblo.jp/mamumamu888/entry-11957115760.html
2014-11-26 11:58:27
私の体重は…減ってません（笑）でも、体調良いです(o^^o)
今日の体重50.10、体脂肪率 34.8。ラードで揚げたササミを6本も^^;
http://ameblo.jp/mamumamu888/entry-11959595253.html
2014-12-02 09:45:16
糖質控えてるのに、すごく眠いっす(｡-_-｡)
今朝の体重50.15、体脂肪率35。変わらんなぁ…
http://ameblo.jp/mamumamu888/entry-11969249858.html
2014-12-26 12:56:04
総コレステロール 257 -> 252、中性脂肪 39 -> 128
中性脂肪がね…（−＿−；）
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46歳、糖尿病まっしぐら。
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792 ：病弱名無しさん[sage]：2015/01/03(土) 10:45:03.93 ID:y6ohGav80 - http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/01/blog-post_2630.html
どんなにヒマでもランニングだけはしちゃいけない６つの理由
ダイエット中で摂取カロリーを減らしている場合、ランニングで消費されるのは脂肪よりも筋肉なんですな。
これはランニング中に分泌されるコルチゾールというホルモンが原因。
コルチゾールは腹に脂肪を溜めるうえに筋肉を分解する働きがありまして、筋肉だけが減って脂肪はそのまんまってな結果になっちゃう。
http://robust-health.jp/article/preventive01/000107.php
ストレス評価ホルモンである「尿中コルチゾール」の24時間排泄量が、超低炭水化物ダイエットで最も高くなりました。
コルチゾールのレベルが上がると、肥満、インスリン抵抗性※８や心血管系疾患を引き起こすことが、過去の調査で知られています。
スウェーデンで行われた女性対象の調査でも、「低炭水化物ダイエットを長期間続けると、心血管疾患のリスクが増加する」という結果が出ています。
体に炎症や傷がある場合に血清中に増えるタンパク質「CRP」（C-反応性タンパク質）の値が、超低炭水化物ダイエットで高い傾向にありました。
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