- ☆高血圧を語ろう・60☆
743 ：病弱名無しさん[]：2014/03/19(水) 00:13:11.64 ID:kLQmsuW80 - >>737
まず一年計画で100パーセント菜食にするプランを練れ
実際やればわかるが、菜食にするには
自身の生活パターンから変化させる必要がある。
●他人とメシを食うことを避ける
●外食を避ける
●スーパーに生鮮食料品を毎日買出しにいく
●コンビニでは買う食べ物が無くなる
●調理に油は一切使わない
●調味料も使わない
一年間でこれを目標にして変えてみろ
できなければ翌年の一年間でまた挑戦しろ
半分実践できれば知らないうちに病気は治ってる
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- ☆高血圧を語ろう・60☆
745 ：病弱名無しさん[]：2014/03/19(水) 00:27:01.88 ID:kLQmsuW80 - ●タマネギ、ネギは毒野菜
●ニンニク、ニラは毒野菜
●トマト、ジャガイモ、ピーマンは毒野菜
●唐辛子、ワサビは毒
●酒、タバコは問題外
●肉、魚、卵は人間の食い物ではない
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- ☆高血圧を語ろう・60☆
747 ：病弱名無しさん[]：2014/03/19(水) 00:32:17.79 ID:kLQmsuW80 - ●穀類は全粒粉で（パンは添加物が入ってるので基本は玄米）
●生で食べる比率を高めるため果物は大量に食べる
●アブラナ科（大根、キャベツ）の野菜は水で煮込んで食う
●基本、根菜類はニンジン以外控えめに（ジャガイモは食うな）
●生野菜、果物スムージーを飲むため水筒を持ち歩く
●医者や２ｃｈの書いてることは信用するな
●おれ自身の書き込みも信用するな、ただ実践して自分で確かめてみろ
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