- 便秘スレ45
5 ：病弱名無しさん[sage]：2013/05/14(火) 10:58:35.03 ID:t9vsvyyk0 - 一時期、原因不明の便秘で、石みたく硬いウンコが肛門につかえて押しも引きも
ままならず、シャレにならん地獄を味わった。でも今はコツをつかんで、腹圧を
軽く肛門にかけることで無理なく自然に気持ちよく快便です。
出そう出そうと力み過ぎるとかえって逆効果だから気をつけよう。
腹圧の調整がムズイという人はオオバコを飲め。一日スプーン２杯ほどで
絶対的な効果だから。薬じゃないから吐き気や頭痛もない。気持ちいいほどモリモリと
快便です。
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6 ：病弱名無しさん[sage]：2013/05/14(火) 11:12:19.03 ID:t9vsvyyk0 - あと、ネイチャーメイドの食物繊維。きな粉やプロテインを牛乳に溶かして飲む。
これも良く効く。上記は断食や運動は嫌だというズボラな人向けの解消法だな。
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7 ：病弱名無しさん[sage]：2013/05/14(火) 11:17:08.70 ID:t9vsvyyk0 - 前スレ読むと、ここの人たちはネイチャーメイドの食物繊維と、
一日一食ヨーグルトにオオバコ混ぜて食うのを併行するのが
１番効果があるだろうな。しかも安上がりでお手軽だ。
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9 ：病弱名無しさん[sage]：2013/05/14(火) 12:46:07.22 ID:t9vsvyyk0 - >>8
まあそう言わずに試してみ。人によっては、きな粉牛乳やプロテイン牛乳は
腹ん中で発酵してゴロゴロするから排便しやすい。天然の下剤だな。
このスレに乳糖不耐症の人いる？牛乳飲めば一発でｹﾞﾘﾋﾟｰだから便秘にならんでそ。
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