- 【10代】成長期に身長をより伸ばす方法 Part5
1 ：病弱名無しさん[sage]：2013/03/26(火) 23:31:19.93 ID:iU5zLWj60 - このスレは大体10歳から18歳程度までの成長期真っ只中の人たちを想定しています。
つまり骨端線（こったんせん）が現在開いていて、成長を続けている人向けのスレです。
成長期でありさらに伸ばしたい人達は集まれ！
※ 既に骨端線が閉じた方や身長を伸ばす方法以外の雑談はスレ違いです
※前スレ
【10代】成長期に身長をより伸ばす方法 Part4
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1322042582/
初心者必読>>1-5
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- 【10代】成長期に身長をより伸ばす方法 Part5
2 ：病弱名無しさん[sage]：2013/03/26(火) 23:35:30.93 ID:iU5zLWj60 - 基礎知識
骨端線（こったんせん）とは
子供の骨をレントゲンで撮影すると、隙間だらけです。
これは大人と違い、子供の骨はまだ完成前なので、骨が部分的に軟骨で形成されているためです。（軟骨はレントゲンに映り難くスケる）
この軟骨部分、骨の隙間のことを医学的に骨端線、または成長線と呼びます。
この部分が軟骨から確かな固い骨に変わると身体の成長期が終わったと言うことと同義ですので、それ以降は骨に沿った成長は望めません。
ただし、骨端線が閉じ骨が伸びなくなっても成長ホルモンが出続ければ頭蓋骨などが若干厚くなるので微妙に身長が増えることはあります。
これが二十歳過ぎても微妙に身長が伸びている人の理由です。
★組み途中のビル＝子どもの骨格
http://www.kobekids.net/shincho/kiso/0502.gif
完成したビル＝成長期終わった体
http://www.kobekids.net/shincho/kiso/0501.gif
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3 ：病弱名無しさん[sage]：2013/03/26(火) 23:37:54.65 ID:iU5zLWj60 - 身長って遺伝？食事？環境？
答えはそれらすべて
現代医学において以下の要因が身長に大きく関わってくると知られている
1.)遺伝 ・・・親戚一同の身長も分かればよりベター。素質がわかる
2.)食事 ・・・たんぱく質を食べて成長ホルモンをたくさん作る
3.)睡眠 ・・・10時から2時の熟睡中に一日で一番成長ホルモンがでる
4.)運動 ・・・筋肉を動かしたその刺激が成長ホルモンを出させる。体を動かすと夜に熟睡できる
5.)本人がストレスをため込みやすい性格か否か ・・・ストレスは男性ホルモンを過剰に分泌させる。また悩みごとがあると深く眠れない
6.)安心できる家庭や生活環境 ・・・家庭が崩壊していると、体が危険を察知して早く大人になろうとする→伸びが停まる
これら明確に身体の成長に関わる複数の要素の複合的な絡み合いの結果が身長という数字に現れます。
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4 ：病弱名無しさん[sage]：2013/03/26(火) 23:49:08.67 ID:iU5zLWj60 - 関連サイト
● 一番信頼性が高い日本人の平均身長
20〜40代で約172cm
そして身長ピラミッドの頂点もここなので、ほとんどの日本人がここから+-5cmに含まれている。
文科省 統計平成23年度(最新版)
http://www.e-stat.go.jp/SG1/estat/List.do?bid=000001030954&cycode=0
年齢別体格測定の結果 身長、体重、座高のExcelシートをクリック
● 成長に関する専門家による詳しい情報
【子どもの身長を伸ばす育児法】
http://www.kobekids.net/shincho/ikuzihou.html
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5 ：病弱名無しさん[sage]：2013/03/26(火) 23:55:37.67 ID:iU5zLWj60 - ● 正式な身長のはかり方
午前中に、身長計を使い、自分はアゴを引いた状態で他人が計測すること
これが公式の身長測定法と決まっているので、
ネットでよく言われる朝身長や夜身長と言うものは存在しない。
自宅で一人ではかったものもまた信頼性に欠ける。
● 成長期が終わったかどうかの判断
骨端線が閉じたかどうかで決まる。これは医者に行くしかない。
ただし素人でもできる判断基準では、
年間の伸びが2〜3cmにとどまる場合、成長期が終わっているだろうと推測される。
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978 ：病弱名無しさん[]：2013/03/26(火) 23:56:54.30 ID:iU5zLWj60 - 次スレ
【10代】成長期に身長をより伸ばす方法 Part5
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