- 糖尿病総合スレッドpart223
119 ：病弱名無しさん[sage]：2013/01/02(水) 11:59:50.15 ID:Wle7lvYU0 - スクワットと鉄アレイ
下半身だけじゃ効果薄いから鉄アレイで腕も鍛えろ
食事は今までの半分ぐらいで
できれば教育入院した方がいい
合併症が出始めたら手遅れになる可能性がある
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121 ：病弱名無しさん[sage]：2013/01/02(水) 12:09:14.69 ID:Wle7lvYU0 - スクワットは最初はなにも持たなくていい
鉄アレイは３Kｇぐらいから始める
スクワットと鉄アレイを交互に行う
最初は１０分ぐらいから始める
最終的には３０分ぐらいできるようにする
さらにウォーキングができるようになると最強
とにかく病院に行った方がいい
その後でどうするか決めた方がいいと思うよ
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123 ：病弱名無しさん[sage]：2013/01/02(水) 12:20:28.93 ID:Wle7lvYU0 - 散歩はあまり効果ない
早足で歩く
手もよく振ろう
３０分程度から効果がある
病院は何とかしろとしかいえない
糖尿病の怖さは自覚症状が出にくく出始めたら手遅れになることが多い
早めに診察を受けて自分の現状を知った方がよい
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124 ：病弱名無しさん[sage]：2013/01/02(水) 12:30:33.72 ID:Wle7lvYU0 - 追加だけど
急激に血糖値を下げると血管や神経を痛めてしまう可能性もあるので注意
とにかく病院行け
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144 ：病弱名無しさん[sage]：2013/01/02(水) 20:42:47.61 ID:Wle7lvYU0 - 透析が終わったのかな？
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