- 【勃起不全】治療運動スレ7チン目【ED】
1 ：病弱名無しさん[]：2011/02/04(金) 17:37:10 ID:UgI+e2i90 - 過去スレ
【勃起不全】治療運動スレ【ED】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1190809935/
【勃起不全】治療運動スレ その２【ED】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1205584956/
【勃起不全】治療運動スレ 3スクワット目【ED】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1215138180/
【勃起不全】治療運動スレ その４ 【ED】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1231585389/
【勃起不全】治療運動スレ その5 【ED】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1265875650/
関連スレ
【女も】EDでお困りの人の掲示板 その９【男も】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1245923052/
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今のとこ効果があるとわかっている運動
スクワット1日100回
☆★☆PC筋トレ☆★☆
ttp://www5f.biglobe.ne.jp/~ase/multiple/index.html
☆★☆スクワット☆★☆
腹筋！上体を起こすのでは無く、足上げ腹筋です！！そしてスクワットと言うより股割り！回数では無く深く股を割った状態で静止１〜２分！これを１週間も続ければ必ず勃起が強固になります！
ttp://www.menslabo.com/archives/2005/09/post_165.html
腰割
http://xbrand.yahoo.co.jp/category/healthcare/4544/1.html?n=1
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2 ：病弱名無しさん[]：2011/02/04(金) 17:37:56 ID:UgI+e2i90 - 818 名前： 病弱名無しさん [sage] 投稿日： 2008/11/10(月) 20:47:17 ID:iQ8yEOsw0
ttp://images.amazon.com/images/P/B00005FBHP.09.LZZZZZZZ.jpg
股割りって↑のポーズっぽい奴？
820 名前： 病弱名無しさん [sage] 投稿日： 2008/11/11(火) 05:08:11 ID:xvnviSOl0
>>818
もっと股を開く。
821 名前： 病弱名無しさん [sage] 投稿日： 2008/11/12(水) 01:43:36 ID:RR4n8z0j0
>>818
手はそれでおｋ
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腰割り
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0603_no1/04.html
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スクワット100回もお勧めだが、
PC筋トレ、肛門締め1000回はもっとお勧めだ
PC筋と肛門括約筋は違う
前者は尿を止めるのに使ってる筋肉
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%89%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%82%BA%E3%83%A0
この図を見ても両者は全く分断されていることが分かるだろう
ただし、意識しないと連動するけれど
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- 【勃起不全】治療運動スレ7チン目【ED】
3 ：病弱名無しさん[sage]：2011/02/04(金) 17:38:49 ID:UgI+e2i90 - 有益と思われる
歯を磨きながらのPC筋のアイソメトリックトレはかなり有益
俺はこれに加えて腹横筋締めもやってる
これまで何度もリバウンドはしたが、これやり出すと二日でギンギンに戻る
少なくとも俺には絶大な効果がある
↓
毎日
・スクワット100回 10分
・PC筋トレ1000回
・肛門締め1000回
・有酸素運動30分以上(通勤時間早歩き+ジョギング20分)
とりあえずこれだけやってみれ
●PC筋トレ、肛門締め
朝起きたら100回、
歯を磨きながら力入れっぱなし、
信号待つ時50回、
レジ待つ時50回、
トイレに立つたび30回、
何かの待ち時間に50回〜300回、
風呂つかりながら200回、
寝る前に100回、
なんだかんだいって一日1000回は出来るぞ。
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993 ：病弱名無しさん[sage]：2011/02/04(金) 17:40:36 ID:UgI+e2i90 - 【勃起不全】治療運動スレ7チン目【ED】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1296808630/
スレは立てたけどちんこは勃たない
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