- 立花岳志やその取り巻きをヲチるスレ Part20
346 ：Trackback(774)[]：2020/02/14(金) 07:55:07.19 ID:OTOIejgW - この人、同じところループお爺さんなんですね、
聞き飽きたよ、この手の話。
今週はちょっと体調がイマイチで、ルーチンの達成度も低く、それに伴い心の健全度も微妙な感じ。
原因はなんだろうと思ったら、まず睡眠が足りておらず質も悪い。
夜更かしになっていて朝はいつもの時間に目覚めてしまうので、寝不足なんですね。
そして食事も偏り気味、食べ過ぎで体重も重い。
お酒の量も多くて、だから睡眠の質が下がる悪循環。
なんでそうなるかというと、東京に行く回数が多いんですね。
この一週間は、金曜日から日曜日まで2泊して滞在。
そのあと火、水、木と日帰りで上京しているので、7日中5日上京でした。
毎回会食してお酒も飲んで夜更かししていますから、そりゃリズムがいろいろ乱れるに決まってますね。
一週間の上京回数の上限を設定した方が良さそうです。
基本週に1回、例外的に2回くらいにできるよう、ライフスタイルを調整したいと思います。
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