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ツール・ド・名無しさん
★★☆自転車ダイエット☆★★182kg

書き込みレス一覧

★★☆自転車ダイエット☆★★182kg
221 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2021/01/21(木) 00:36:40.55 ID:sUWoOP4n
ダイエットには絶対固定だわ
3本だとYouTube見ながらとか無理っしょ
★★☆自転車ダイエット☆★★182kg
223 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2021/01/21(木) 04:09:28.62 ID:sUWoOP4n
需要が少ないから必然的に高くなるね。ただでさえ少ないロードバイク人口の10分の1ぐらいじゃないの？ローラー買う人って
★★☆自転車ダイエット☆★★182kg
227 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2021/01/21(木) 08:25:26.03 ID:sUWoOP4n
>>224
いるよ。https://youtu.be/Kpc0O8d22P0
★★☆自転車ダイエット☆★★182kg
231 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2021/01/21(木) 23:13:03.88 ID:sUWoOP4n
今170cm53kgで58kgぐらいまで増量したいんだけど摂取カロリー2200kcalって少なすぎ？
自転車は週2でApple Watch計測で500kcalぐらい
あとは週2筋トレ。筋トレはダンベルカールと加重腕立てとスクワットのみ
1ヶ月前と体重変わらんくて悩んでる
TDEEは1650kcalで計算してる


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