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ツール・ド・名無しさん
【世界と走れ】Zwiftスレ66【トレーニングアプリ】

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769 :ツール・ド・名無しさん[sage]:2021/01/14(木) 10:33:30.22 ID:TagkKKmv
じわじわ減らしたら短期的には問題なかったけど、ある程度減るとパワー落ち始めたな。
短期的には筋グリコーゲンの貯蔵量など、
長期的には栄養不足による筋肉の分解や、回復力が慢性的に低下した状態でのトレーニングによる強度不足などが影響してくるんじゃないかな


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