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ツール・ド・名無しさん
パワートレーニング ③

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パワートレーニング ③
866 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2021/01/11(月) 21:00:58.91 ID:tB7L7MzS
パワートレーニングのTSSやらCTLの概念って
筋トレとかの考え方とだいぶ違うんだな
パワートレーニング ③
868 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2021/01/11(月) 22:38:36.53 ID:tB7L7MzS
自転車に乗ったばかりのころだと
確かに適当に距離乗ってりゃ伸びるし
きつめのペースで20分×2本とかそれで疲れたら休息日入れてまたやる
あんま筋トレと変わらん感じだけど
日々疲労を積み重ねていく感じってなんか不思議


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