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2021年01月11日
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PS5tKrio
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
880
【人生100年】50代以上の自転車乗り 16【健脚】
書き込みレス一覧
【人生100年】50代以上の自転車乗り 16【健脚】
244 ：
880
[sage]：2021/01/11(月) 08:04:53.39 ID:PS5tKrio
>>240
たぶん往路で脚使いすぎかな？
復路のためにスタート直後から脚をためて走るといいと思います。
私は距離を決めて５分の休息・脚のマッサージしてます。
１００マイルオーバーは補給も大切
腹が減ってから食べるのは時既に遅しです。
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