トップページ > 自転車 > 2021年01月11日 > AVASukF9

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ツール・ド・名無しさん
パワートレーニング ③

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パワートレーニング ③
858 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2021/01/11(月) 16:01:01.01 ID:AVASukF9
「有効な」練習量を増やすのは簡単ではない。徐々に強くなっていく過程で増やすことができる。

トライアスロンの話で悪いが、世界のトップは週40時間。日本のトップは25時間程度。もちろん単に練習時間を増やすだけなら可能だが、「有効」でない練習は疲労を増すだけである。日本でも週40時間やっている奴はいるかもしれないが、実力が伴わなければそれは無駄な練習である。


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