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2021年01月11日
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3AZeOiCA
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ツール・ド・名無しさん
パワートレーニング ③
書き込みレス一覧
パワートレーニング ③
859 ：
ツール・ド・名無しさん
[]：2021/01/11(月) 16:12:52.32 ID:3AZeOiCA
>>842
完全に素人意見ですが
休み2日にしてSSTするなら1-2回/週はmedにしたらどう？
shortは短いからか、伸びる感じがしない上に疲労が溜まる。
あとはFTPの設定が5-10wくらい高いとか。
自分の場合、心拍数の上がりが異様に早いとか、心拍数上がらなくても息が上がる時は無理しない。
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