- 多摩川サイクリングロード 60往復目
225 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2020/11/22(日) 10:20:47.11 ID:ymDHb8PW - 自走で300kmだとか半日以上走る時も夜間走行のライトや防寒着増えるのめんどいから3,4時にはスタートするよね
早起きもスキルのうちやで
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- Rapha（ラファ）Part13
135 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2020/11/22(日) 15:20:08.72 ID:ymDHb8PW - 冬物とひとくちに言っても0-5度と5-10度じゃ春夏くらい差があるし想定温度や環境をぼんやりでいいから書いて欲しいな
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- パワートレーニング ③
677 ：ツール・ド・名無しさん[]：2020/11/22(日) 23:05:21.27 ID:ymDHb8PW - なんでパワーメータースレっていつも喧嘩してるんでしょうねぇ
ちな短距離系は全くトレーニングしてないワイのパワーカーブ
1s 902w
2s 828w
5s 745w
10s 691w
20s 655w
30s 636w
1m 493w
2m 405w
5m 324w
10m 298w
20m 286w
30m 279w
60m 256w
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