- 【世界と走れ】Zwiftスレ52【トレーニングアプリ】
812 :ツール・ド・名無しさん[sage]:2020/04/05(日) 05:51:25.29 ID:BUOzI5Zl - >>811
Z戦士がスマトレ環境を良く分からずに想像したからじゃね? >>806 スマトレやパワメでパワー得られるならスピードセンサー不要な
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817 :ツール・ド・名無しさん[sage]:2020/04/05(日) 07:46:23.73 ID:BUOzI5Zl - >>814
単純に、「下の繋ごうと思ってるけど、繋げるよね」って所にわざわざスピードって書いたから「スピード(センサー)は繋げない」って突っ込みな >>812でも書いたがZwiftはパワー値があればそこからスピード算出するので パワーメーターかスマトレ認識した段階で表示が変わりスピードセンサーが接続対象から除外される
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818 :ツール・ド・名無しさん[sage]:2020/04/05(日) 07:53:34.32 ID:BUOzI5Zl - >>815
PWR3.2だとまだまだ伸び代あるはず 中2日空いても上がるが、週4,5回のうち2回は高強度で廻してるか? ポジションやフォームが自己流になっていないか? 練習以外の食事バランス・風呂や睡眠に気をつけているか?
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822 :ツール・ド・名無しさん[sage]:2020/04/05(日) 08:36:50.56 ID:BUOzI5Zl - >>819
高強度練は反復しながら体に染み込ませる必要があるのでレース以外に最低週1はゴルビーなどを含める ポジション・フォームは金払ってもコーチして貰ったほうが良い、カーボンパーツ買うより安い 食事・睡眠などの回復も練習のうち、能力向上のためには必須だよ
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823 :ツール・ド・名無しさん[sage]:2020/04/05(日) 08:44:34.24 ID:BUOzI5Zl - 自己流でペダリングが効率35%だった人がポジション・フォーム改善し
ペダリング効率45%になるとそれだけでPWR3.2から4.1まで上がる
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831 :ツール・ド・名無しさん[sage]:2020/04/05(日) 10:25:56.44 ID:BUOzI5Zl - >>827
レーパンから出てる膝下にちゃんと風が当たってるか? それでもダメなら足にスエットガード
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