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2020年04月03日
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bhO8DJIo
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ツール・ド・名無しさん
クロスバイクの雑談＆購入相談137
書き込みレス一覧
クロスバイクの雑談＆購入相談137
570 ：
ツール・ド・名無しさん
[sage]：2020/04/03(金) 00:39:28.43 ID:bhO8DJIo
運動目的なら家で筋トレした方がよっぽどいいけどな
そもそもダイエットは食事がメインで運動はあくまでサブ、運動で痩せるというより食事のカロリーを平均の8割くらいに抑えて筋トレで筋肉を減らさないようにしながら少しずつ痩せるのが一番健康的な痩せ方
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