- ロード初心者質問スレ part460
714 ：ツール・ド・名無しさん[]：2020/04/03(金) 19:31:59.68 ID:Tz19c0ml - >>707
乗る頻度を増やすのはやっぱり大事ですよね、参考にします。
>>708
週200すごいと思います！段々と体型の変化も出てくると思うので、短期目標作るのはアリですね。
>>711
1時間くらいと思ってましたけど、3時間も維持出来たらロングライド観も変わってより楽しめそうですねえ…
峠は流石に厳しいと思いますが、安定して出したいですね。
| - ロード初心者質問スレ part460
717 ：ツール・ド・名無しさん[]：2020/04/03(金) 19:58:39.68 ID:Tz19c0ml - >>712
ジョギングとかも効果あるのですかね？
筋トレも並行してやってみます！
>>715
やはり頻度を増やすのが重要そうですね。参考にさせていただきます！
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