- ロード初心者質問スレ part460
702 ：ツール・ド・名無しさん[]：2020/04/03(金) 12:20:44.61 ID:5fZ3Ip/n - 巡航速度30キロが中級者との境目と聞いたので目標にしています
現状週一で70km程度走るくらいなのですが（アプリで獲得標高1キロ程の道でした）このままだと難しいと考えています
ローラー等買って練習頻度を増やす、時間は短くてもいいので速度を出し維持する練習、一日の走る距離を増やす等考えているのですがどれが効果的なのか教えていただきたいです
現状は平均24キロ程です
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704 ：ツール・ド・名無しさん[]：2020/04/03(金) 12:38:46.85 ID:5fZ3Ip/n - >>703
場所問わず短時間で出来るのがいいですね
zwiftに興味出てきた時のために固定のローラー台で検討してみます
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