- ★★☆自転車ダイエット☆★★171kg
347 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2020/03/24(火) 08:57:39.66 ID:IlVDPixM - >>346
ダメージ皆無だからやってみなよ
とにかく高カロリーなものを入眠直前にベッドで食べるのおすすめ
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352 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2020/03/24(火) 10:50:28.23 ID:IlVDPixM - 筋トレして筋肉をつけて基礎代謝を上げろ
夕食を抜け。朝食を食べろ。昼食も食べろ。夕食は食うな。
夜帰宅後すぐに最低30分でも走りに行け。可能なら90分走れ。
絶対に止まることのないコースを見つけて走れ。
コースが近くにないならコースのある場所に引っ越せ。
引っ越したくないなら、Tacx NEO2買え。Zwiftをしろ。
150W以上で走れ心拍ゾーン2位上4以下を維持しろ。
金もかけたくない、食事も抜きたくない、運動もしたくないならさっさと糖尿になって地獄の苦しみを感じながら余生を過ごせ。
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382 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2020/03/24(火) 23:07:57.66 ID:IlVDPixM - >>377
とりあえず落ち着いてお前は今すぐ消えて？
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383 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2020/03/24(火) 23:08:27.09 ID:IlVDPixM - >>373
Tacx NEO2おすすめ
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384 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2020/03/24(火) 23:09:24.33 ID:IlVDPixM - >>381
ヒルクラとかどうでもいいよw
ヒルクラやりたいなら他のスレにいってね
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